"Мой счастливый малыш!"

Наконец-то занялась своим дыханием, приучаю себя правильно дышать. Теперь дышу животом. На вдохе выпячиваю живот насколько могу, вдох глубокий через нос, а на выдохе втягиваю живот, выдыхаю через рот. Так нужно делать десять вдохов и выдохов утром и перед сном. Говорят, что потом привыкаешь и это очень помогает в случаях, когда появляется тонус матки или если занервничаешь — сразу начинаешь так дышать и всё проходит А ещё я, когда вспоминаю, по Шаталовой дыхание тренирую: дышу животом и выдох делаю длиннее вдоха

P.S.: в Ниши все движения направлены на помощь организму при беременности. Вот золотая рыбка может, например, перевернуть ребёночка в нужное положение перед родами; соединение ладоней и ступней, делает ровным давление и снимает нагрузку с позвоночника, растягивает внутреннюю часть бедра и крестец. А для спины упражнения делают шею и грудную часть позвоночника гибким, снимают головные боли и т.д., то есть это не просто набор движений, очень помогает при беременности.

Дела у нас в общем хорошо. Милый мой 7го апреля вернулся, как и было запланировано. Ещё раз сделали тест — две яркие полоски )) Папе его сказали и сестре. Папа обрадовался, но с трудом поверил. Видать, совсем уже от нас не ожидал детишек ))

Милого ещё просят в Москву и Краснодар съездить в командировку в мае, внедрить разработки. Недели на три опять получится... Не хотим, чтобы он один ехал. А я с ним тащиться тоже не особо хочу... Но думаю, что всё таки вместе придётся ехать... Краснодар привычный уже для меня город,

Красивый парк в Краснодаре р-н ул. Суворова-Захарова. Не помню, как называется. очень рекомендую посетить

P.S.: мы сегодня вопрос имени подняли... Пока подходящего варианта не нашли, но время ещё есть — обязательно придумаем

На заднем плане много маленьких цветочков Фото можно увеличить

Решила поделиться с вами своим весенним настроением после прогулки по лесу

Я сейчас много отдыхаю, каждый день гуляю. Почему-то температура до 37 периодически поднимается и недомогание появляется каждый вечер. А так больше ничего не безпокоит. С питанием ещё не так прекрасно, как хотелось бы, но работаю над этим. Яблочки почти каждый день ем, салатики...

Чтобы рассмотреть подснежники, пробивающиеся из под листвы, увеличьте фотографию, нажав на неё

Мне посоветовали начать заниматься по системе Ниши, дали ссылку на упражнения (http://video.yandex.ru/users/rad964/view/34/). Я видео посмотрела, но делаю сейчас не всё так подробно как там показано. Например, то как она вытягивает тело, так я просто потягиваюсь буквально три-четыре раза и приступаю к следующему упражнению. « Золотую рыбку» делаю пока приятно, а не сколько надо. Чуток покалыхаюсь и приступаю к копиляротерапии.

Там тоже чуть-чуть потрясусь и складываю ладошки и ступни вместе, чтобы перейти к пятому правилу, но начинаю не с того что она показывает, а с надавливания кончиков пальцев, т.е. прикладываю кончики пальцев одной руки к другой и 10 раз просто надавливаю. Это супер упражнение для груди, потом тоже самое, но надавливаю на сами ладони тоже 10 раз. Так мне подруга объяснила. Она уже несколько лет занимается по системе Ниши, здоровье лучше стало

P.S.: очень хорошая цитата есть на случай, когда что-то хочешь, а не получаешь:

у Вселенной есть ТОЛЬКО три ответа:

1 да, да!

2 да, но позже!

3 у меня есть для тебя кое-что получше!

Я нашла краткое описание с картинками по упражнениям в системе:

Основные упражнения по системе Ниши

Вчера обнаружила у себя выделения какие-то светло розовые, почитала на форуме у Борисовой, но ничего похожего не нашла. Сегодня опять всё хорошо. Судя по-всему, я зря панику навожу... Буду очень стараться перестать так делать... Выделений больше не было, болей тоже...

У меня есть руны. Вчера одну вытащила, спрашивала про беременность свою — «Даждьбог (Добро, Дар, Плодородие). Полная чаша... благополучие в целом...удачное завершение какого-либо начинания» А сегодня, когда доставала распечатку, написать значение руны, выпала ещё одна — «Сила (Знание, Целостность). Руна победы и могущества. Живите, творите, радуйтесь ибо вы обрели своё истинное божественное Я...» Так что я окончательно успокоилась. Теперь точно всё отлично будет

P.S.: с любимым поговорили уже о малыше Я в первый день его грузонула, так что он порадоваться даже не успел. Зато вчера очень хорошо поговорили. Сказала, что срок в районе его дня рождения  получается — очень сильно обрадовался. А потом сказал, что «Пусть малыш сам решает, когда ему удобней, тогда и приходит к нам. Я в любом случае буду очень рад» вот так ))))